• Junges Paar im spaziert fröhlich in bunten Regenjacken im herbstlichen Regen
    Gesunde Schleimhäute, starkes Immunsystem

    (djd) Unsere Schleimhäute sind die stillen Helden unseres Körpers – eine erste Verteidigungslinie gegen eindringende Krankheitserreger. Die feuchte Innenauskleidung einiger Körperhöhlen und von Organen wie Nase, Mund und Lunge wird medizinisch auch Mukosa bezeichnet.

  • Junge Frau liegt auf dem Sofa mit Decke und einer Tasse Tee in den Händen
    Heilung ist mehr als schnelle Linderung

    (ak-o) Wenn die Nase läuft, der Hals kratzt und das Atmen schwerfällt, fühlt man sich einfach nur schlapp. Eine Erkältung hat uns fest im Griff. In diesen Momenten wünschen wir uns nichts sehnlicher als schnelle Linderung der Symptome. 

  • Junge und ältere Menschen posieren mit bunten Kompressionsstrümpfen in einer bunten Stadtkulisse
    "Wenn du deinen Look magst, fühlst du dich auch gut"

    (djd) Besenreiser, Krampfadern, müde, schwere Beine – chronische Venenleiden sind nicht heilbar, aber durch regelmäßiges Tragen von medizinischen rundgestrickten Kompressionsstrümpfen sehr gut therapierbar.

  • Junge Frau schläft auf dem Rücken
    Gute Nacht, Rückenschmerzen

    (djd) Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper, unser Gehirn verarbeitet Informationen und das Immunsystem wird gestärkt. Auch der Bewegungsapparat soll sich in diesen Stunden rundum erholen. Allerdings können Rückenschmerzen die Nachtruhe empfindlich stören – und dabei entsteht nicht selten ein echter Teufelskreis.

  • Frau im Business-Outfit geht fröhlich auf einer Treppe nach oben
    Volle Kraft voraus in Freizeit und Beruf

    (djd) Gesund und leistungsfähig zu sein, ist wichtig in jeder Lebenslage. Egal, ob wir im Berufsleben stark gefordert sind, Familie, Haushalt und Job parallel managen, uns in Ausbildung oder Studium anspruchsvollen Prüfungen stellen oder uns körperlich einiges abverlangen: Für all das benötigen wir Kraft, Ausdauer und Konzentrationsfähigkeit – und im Idealfall auch noch Geduld und Gelassenheit.

  • Frau sitzt entspannt mit geschlossenen Augen und Arme im Nacken auf einem Stuhl
    Frauengesundheit: Was heißt hier „normal“?

    (ak-o) Monatsblutungen können bei jeder Frau ganz individuell verlaufen. Doch was ist, wenn Ihre Periode stärker und länger ausfällt als eine „normale“ Regelblutung? Dann könnte ein anerkanntes medizinisches Problem dahinterstecken: eine sogenannte Menorrhagie.

  • zwei Burger auf einem Holzbrettbelegt mit Pesto, Gemüse-Patty, Ziegenkäse und Schicken
    Bewusste Ernährung: So verwöhnt man Körper und Geist

    (ak-o) Achtsames Essen, auch Mindful Eating genannt, ist eine Art des Essens, bei der man ganz bei sich selbst ist – ohne Ablenkungen und mit einer ausgeglichenen Geisteshaltung. Ziel dieser Praxis ist es, sich auf die Erfahrung des Essens zu konzentrieren, alle Sinne zu aktivieren und die eigene Beziehung zum Essen zu erforschen.

  • Frau mit Brille am Steuer
    Sind Ihre Augen für die Dunkelheit gewappnet?

    (ak-o) Gutes Sehen am Steuer ist wichtig für eine sichere Teilnahme im Straßenverkehr, denn hier sind unsere Augen besonders gefordert. In der Herbst- und Winterzeit erschwert die vermehrte Blendung durch die tiefstehende Sonne oder entgegenkommende Scheinwerfer, nassen Asphalt oder Schnee zusätzlich die Sicht.

  • Frau liegt wach im Bett, der Wecker steht auf drei Uhr
    Schlaflos in Deutschland

    (djd) Stundenlanges ruheloses Wälzen in den Kissen – für viele Deutsche ist das leider Normalität. Während sich im Kopf das Gedankenkarussell dreht, bleibt der Schlaf oft auf der Strecke. Dabei ist dieser essenziell, damit Körper und Seele sich erholen, Kraft und Energie tanken können.

  • Ältere Frau mit Hantelgewicht macht Gymnastik in der Gruppe
    Zum Weltosteoporosetag: So bleiben die Knochen stark

    (djd) Zum Weltosteoporosetag am 20. Oktober 2024 steht die Knochengesundheit im Fokus. Der menschliche Körper besitzt ungefähr 210 Knochen und diese unterliegen einem ständigen Prozess: Pro Jahr werden etwa acht Prozent des Skeletts umgebaut.

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